Prikaz knjige „Pet Tibetanaca“ – odiseja uma, tela i duha

„Pet Tibetanaca“ predstavlja lični pogled na pet osnovnih tibetanskih tradicija joge i idealno je štivo i za početnike i za naprednije izučavaoce joge. Knjigu je napisao Kristofer S. Kilhem i nudi nam detaljan, a opet, pristupačan prikaz onoga što je poznato kao Pet obreda, odnosno Pet obreda podmlađivanja koji predstavljaju suštinu tibetanske joge.

Autor priču započinje šarmantnim kolokvijalnim uvodom o sopstvenim početnim iskustvima sa Pet Tibetanaca i čak nam pruža kratku istoriju obreda i njihovog dolaska na Zapad. Nastavlja tako što posvećuje celo poglavlje tehnikama disanja za koje navodi da su centralna stvar kako biste uživali u benefitima joge, a zatim pažljivo daje informativne i zanimljive opise sedam čakri i njihovih funkcija. Taj deo sadrži i jasno razumljiv dijagram i koncizne liste koje će biti značajne učenicima svih nivoa.

Zatim nastavlja sa veoma detaljnim opisom kundalinija. Ovo poglavlje verovatno predstavlja najdublji i najkoncizniji opis kundalinija na koji možete naići. Prema autorovom mišljenju, kundalini je naširoko najpogrešnije shvaćeni element joge i Kilhem je uložio veliki napor da čitaocu ponudi pažljivo razumevanje prirode i značaja ovog elementa. Ostatak knjige zavisi od čitaočevog razumevanja energije i centralne uloge kundalinija u jogi.

Kilhem nam zatim predstavlja vežbe Pet Tibetanaca i njegov opis ovih obreda je zaista odličan. Za početnike, ovaj deo knjige će biti prosvetljujući i informativan, a za one naprednije služiće kao dobar podsetnik. U knjizi se nalaze i fotografije vežbi što će omogućiti čitaocu da vizualizuje pravu prirodu svake vežbe. Autor nam pruža obimne opise fizičkih reakcija na svaki obred i to donekle može pripremiti čitaoca za primenu ovih vežbi. Sledi još nekoliko opisa tehnika i podsetnik sadrži savete o tome gde, kako i kada primenjivati ove obrede. Kilhem daje savete i o tome šta treba obući, kako se ponašati i slično.

Svako ko se upusti u izučavanje ove knjige imaće koristi. Informativna je i inspirativna, a autorova kolokvijalna priroda direktnog obraćanja će motivisati one koji već primenjuju ovu metodu, kao i one koji žele da se u to upuste. Svako – čak i oni koji misle da nemaju vremena za jogu – bi trebalo da pročita ovu knjigu.

Izvor: medicinehunter.com
Prevod: Dragan Matković